4 bước đơn giản ngăn tóc rụng hiệu quả:

Bước 1: Thay đổi cách chăm sóc tóc của bạn

Bạn có thể sử dụng một số loại mặt nạ cho tóc:

Dầu dừa

- Dầu dừa giàu vitamin E, giúp dưỡng ẩm và giảm gãy rụng cho tóc.

- Cách thực hiện: Thoa đều dầu dừa lên da đầu. Lấy khăn sạch quấn lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, để dầu dừa ngấm sâu vào da đầu. Sau đó gội sạch lại bằng dầu gội và nước ấm.

- Dầu dừa cũng giàu kali, giúp kích thích cho tóc dài nhanh hơn.

Mặt nạ khoai tây

- Khoai tây giàu kali, vitamin C và sắt, rất cần thiết cho sự phát triển của tóc.

- Nguyên liệu và cách thực hiện: 1 củ khoai tây + 1 thìa nước + 1 thìa mật ong. Nghiền nhuyễn khoai tây. Trộn đều nước ép khoai tây với nước và mật ong. Thoa đều hỗn hợp lên da đầu và tóc. Ủ tóc trong 30 phút. Sau đó gội sạch lại với dầu gội.

- Lặp lại 1 lần/tuần

Mặt nạ rau mùi

- Rau mùi giúp ngăn tóc rụng và tăng cường sự phát triển của tóc.

- Nguyên liệu và cách thực hiện: 1 chén lá rau mùi + 3 hoặc 4 muỗng nước. Cho rau mùi và nước vào xay nhuyễn. Lọc lấy phần nước cốt. Sau đó thoa đều lên da đầu và tóc. Ủ tóc trong 1 giờ đồng hồ. Sau đó gội sạch lại bằng dầu gội.

- Lặp lại 2 - 3 lần/tuần

Bước 2: Sử dụng dầu massage

- Sử dụng 1 hoặc 2 muỗng của một trong các loại tinh dầu sau: Hạnh nhân, ô liu, amla, dừa.

- Cách thực hiện: Làm ấm tinh dầu. Thoa đều tinh dầu lên da đầu và chân tóc. Massage đều theo chuyển động tròn.

Sau đó ủ tóc trong 30 phút hoặc để qua đêm. Gội sạch lại bằng dầu gội.

- Có thể lặp lại mỗi ngày.

Bước 3: Kiểm tra và bổ sung nếu thiếu vitamin và dưỡng chất

- Thiếu hụt vitamin D, sắt và kẽm là nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc. Vì thế bạn cần bổ sung đầy đủ.

- Bạn cũng cần bổ sung đầy đủ các vitamin A, B, C, E và protein.

Bước 4: Tham khảo ý kiến chuyên gia

- Nếu trường hợp bạn đang bị rụng tóc nhiều thì nên gặp bác sĩ để được tư vấn thêm và có hướng điều trị.

Theo HEALTH IS WEALTH/Phunuvietnam