3 lợi ích thần kỳ từ việc tắm nước nóng

Đọc bài viết này để nắm rõ hơn những lợi ích sức khỏe thần kỳ mà việc tắm nước nóng mang lại.

Theo một nghiên cứu mới, việc tắm nước nóng giúp cải thiện tình trạng viêm và lượng đường trong máu, đặc biệt là ở những người thừa cân ít vận động.

Các chuyên gia cũng tuyên bố rằng, ngâm mình trong bồn tắm nước nóng còn có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo như tập thể dục, do đó giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sinh lý học Ứng dụng của Anh. Và chuyên gia sức khỏe Christof Andreas Leicht đến từ Đại học Loughborough ở Anh đã chỉ ra 3 lợi ích bất ngờ từ việc tắm nước nóng.

1. Chống lại các triệu chứng cảm lạnh và cúm

Tắm nước nóng hoặc ngâm mình trong nước nóng sẽ giúp làm thông mũi, giảm các triệu chứng liên quan đến cảm lạnh và cảm cúm. Vì hơi nóng của nước nóng sẽ làm ẩm đường mũi.

2. Giảm cân

Một nghiên cứu do Steve Faulkner, tiến sĩ tại Đại học Loughborough ở Anh thực hiện cho hay, việc tắm nước nóng sẽ làm giảm lượng đường trong máu hiệu quả nhất ở nam giới, sau khi ăn nhiều hơn 10% so với bình thường.

Ngoài ra, tắm nước nóng cũng có thể giúp đốt cháy khoảng 140 calo mỗi giờ.

3. Giảm căng thẳng, mệt mỏi trên cơ bắp

Hóa ra, tắm bằng vòi sen nước nóng có thể hoạt động như một hình thức massage nhẹ nhàng lên vai, cổ và lưng của bạn nhờ nước và nhiệt độ.

Ngoài ra, tắm bằng vòi sen nóng có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường chất lượng giấc ngủ tốt hơn, cũng như cung cấp cho bạn một làn da sạch và khỏe mạnh hơn.

Theo Timesnownews/Thế giới tiếp thị