3 lợi ích cà phê đem lại cho sức khỏe

Caffeine không phải là thứ duy nhất mà cà phê cung cấp và bạn đã đúng khi chọn bắt đầu một ngày mới bằng 1 tách cà phê.

Một tách cà phê hoàn hảo có khả năng nuôi dưỡng cả tâm hồn

Cà phê là thức uống yêu thích của nhiều người trên thế giới. Ước tính toàn cầu tiêu thụ gần 2,25 tỷ tách cà phê mỗi ngày. Tuy không nên tiêu thụ quá nhiều cà phê, nhưng với lượng phù hợp, cà phê không chỉ giúp khai nguồn sáng tạo và tỉnh táo tinh thần mà còn đem lại 3 lợi ích sức khỏe sau:

1. Đốt cháy chất béo

Caffeine giúp kích thích sinh nhiệt, đó là cách mà cơ thể chuyển hóa từ thực phẩm thành năng lượng. Một tách cà phê có thể giúp cơ thể đốt cháy được lượng calo nhiều hơn trong ngày, góp phần giúp bạn giảm cân, loại bỏ lượng calo dư thừa.

2. Giảm nguy cơ ung thư

Tạp chí American Journal of Clinica Nutrition đã chỉ ra rằng, uống 4 - 5 tách cà phê trong ngày có thể giúp giảm 15% nguy cơ bị ung thư đại trực tràng. Uống cà phê không có nghĩa bạn sẽ đảm bảo bạn không bị ung thư, nhưng nó có thể giúp hạn chế nguy cơ bạn mắc bệnh.

3. Bảo vệ gan

Một nghiên cứu từ Đại học Minnesota tìm thấy rằng lượng cà phê cao làm giảm nguy cơ phát triển của ung thư biểu mô tế bào gan, hình thức phổ biến nhất của ung thư gan. Bạn nên uống cà phê theo lượng chỉ định của bác sỹ.

Theo Hoa Huyền - Tạp Chí Thực Phẩm Chức Năng Health+