10 cách làm trắng răng đơn giản không ngờ
Dù không có tiền tới nha khoa làm trắng răng hàng tháng, bạn vẫn có thể có một hàm răng trắng sáng và chắc khỏe bằng những cách đơn giản dưới đây.
1. Baking soda
Bột baking soda có nhiều trong các loại kem đánh răng là một chất làm trắng răng tự nhiên. “Hãy thử trộn 1 thìa baking soda với nước và đánh răng của ” - BS Richard Marques, Wimpole Street Dental (Anh) khuyên. Ngoài ra, nó cũng là một cách làm trắng răng tốn ít chi phí. "Nó sẽ làm cho răng bạn trông trắng hơn theo thời gian vì nó làm sạch răng một cách tự nhiên và có khả năng oxy hóa.
2. Dâu tây
Dâu tây chứa nhiều acid malic làm trắng răng
Dù có màu đỏ tươi nhưng dâu tây cũng có công dụng làm trắng men răng. Dâu tây chứa nhiều acid malic, chất giúp làm trắng răng tự nhiên, song nếu dùng quá nhiều cũng có thể làm hỏng men răng.
3. Nước muối
Muối là chất kháng khuẩn tự nhiên
Là một chất kháng khuẩn tự nhiên bằng cách tấn công màng tế bào vi khuẩn, nước muối không chỉ có khả năng làm trắng răng tự nhiên, nó còn giúp duy trì sức khỏe răng miệng. Bạn có thể trộn một muỗng cà phê muối vào một ly nước đun sôi để nguội và sử dụng như nước súc miệng hàng ngày.
4. Thực phẩm màu trắng
Những loại thịt trắng như thịt gà có công dụng làm trắng răng
Những loại thức ăn có màu trắng cũng sẽ giúp làm trắng răng của bạn như thịt gà, gạo, cá, củ cải đường, quả việt quất và cà rốt.
5. Nước lọc
Nước lọc giúp hạn chế sự tấn công men răng
Sau khi sử dụng những loại đồ uống có màu như rượu vang đỏ, cà phê, đồ uống có gas, bạn nên nhấp thêm cốc bước để làm giảm thiểu tác động chúng đến men răng.
6. Bàn chải điện
Sử dụng bàn chải điện giúp loại bỏ 70% mảng bám trên răng so với bàn chải thường vì đầu xoay và rung của bàn chải điện tác động đến các vết bẩn tốt hơn.
7. Pho mát
Pho mát thường và pho mát cheddar đều tốt cho răng
Pho mát là một loại thực phẩm tự nhiên giúp làm trắng răng vì chứa nhiều calci và cũng có khả năng làm sạch cấu trúc răng, đặc biệt là các loại pho mát cheddar.
8. Dầu dừa
Dầu dừa giúp loại bỏ vi khuẩn nhờ công dụng "bôi trơn"
Dầu dừa giúp loại bỏ vi khuẩn, ngăn mảng bám và các chất bẩn trên răng bằng cách “bôi trơn” chúng. Bạn có thể sử dụng dầu dừa để súc miệng trong vòng 15 phút để đạt được hiệu quả như ý muốn.
9. Sữa
Calci giúp hỗ trợ xây dựng cấu trúc, men răng cũng như xương hàm.
10. Bỏng ngô
Bỏng ngô cũng giúp loại bỏ vi khuẩn
Những loại thực phẩm có cạnh thô như bỏng ngô và snack được biết đến như chất tẩy rửa thực phẩm. Các cạnh thô hoạt động như một chất làm sạch giúp loại bỏ vi khuẩn trong răng.
Theo Thu Hà - Tạp Chí Thực Phẩm Chức Năng Health+
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình