Bạn nghĩ rằng, sau khi sinh con, phụ nữ sẽ mất hết ham muốn, hay chỉ có thể thu hẹp âm đạo bằng phẫu thuật? Đó là những lầm tưởng về quan hệ sau sinh.

Thống kê của các chuyên gia y tế cho thấy, có đến 20% các cặp đôi quan hệ sau sinh khi được 1 tháng. Thời điểm nhiều cặp vợ chồng gần gũi với nhau là 7 tuần. Trong tất cả các lần quan hệ, 50% là xuất phát từ ham muốn của người chồng.

Tuy nhiên, thực tế cho thấy có những trường hợp người phụ nữ mới là người “khơi mào” cho cuộc yêu, đặc biệt là các phụ nữ sinh mổ, vì nhiều lý do như cô ấy thấy cơ thể mình bắt đầu hồi phục và tràn trề niềm vui vì đã hoàn thành thiên chức của một người mẹ. Hoặc cũng có thể người phụ nữ nhanh chóng gần gũi với chồng vì lo ngại anh ấy “vượt rào”.

Dù thế nào đi nữa thì lời khuyên cho bạn là vẫn nên tạm kiêng cữ một thời gian. Tốt nhất là sau 6 tuần để cơ thể phục hồi hoàn toàn, các tổn thương bên trong tử cung lành trở lại.

Rất nhiều người biết rằng trong quá trình nuôi con, đặc biệt là trong 6 tháng đầu, nếu bạn cho con bú mẹ hoàn toàn, nồng độ prolactin gia tăng. Đây chính là hóc môn giúp ngăn chặn sự rụng trứng, giúp phụ nữ sau sinh có thể tránh thai đạt hiệu quả đến 80%.

Tuy vậy, phương pháp này vẫn không phải là hoàn toàn an toàn. Bởi lẽ, sự thành công của cách tránh thai này phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như trẻ phải bú mẹ hoàn toàn, thường xuyên, trẻ dưới 6 tháng tuổi và mẹ chưa xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt trở lại…

Lời khuyên cho bạn khi quan hệ sau sinh là nên sử dụng các biện pháp tránh thai, tốt nhất là dùng bao cao su hoặc đặt vòng. Tuyệt đối không dùng thuốc ngừa thai khẩn cấp hoặc thuốc ngừa thai hàng ngày để tránh làm rối loạn nội tiết tố và ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ.

Khi mang thai, tử cung của người phụ nữ giãn nở cực đại để mang em bé cho đến khi hoàn tất thai kỳ. Trong quá trình sinh nở, tầng sinh môn, âm đạo, âm hộ cũng giãn rộng để chuẩn bị cho bé chào đời. Vì thế, bạn lo ngại chồng sẽ “mất cảm giác”…

Thông thường, bạn sẽ nghe nói đến phương pháp phẫu thuật để thu gọn âm đạo. Tuy nhiên, nếu lo ngại các rủi ro như đau đớn, tốn kém, biến chứng đau đớn khi quan hệ… bạn có thể chọn phương pháp tập Kegel hoặc dùng gel làm co âm đạo khi quan hệ sau sinh.

Một số bài tập Kegel đơn giản nhất:

- Co cơ âm đạo, sau đó thả lỏng như cách bạn nín tiểu giữa chừng. Khi tập luyện, nhớ chú ý tập đúng cơ âm đạo, chứ không phải cơ bụng hoặc cơ mông (cách tốt nhất để bạn biết mình có tập đúng hay không là đặt tay lên bụng hoặc lên mông, nếu những vùng này động đậy là bạn đã tập sai).

- Rửa sạch ngón tay và luồn vào trong âm đạo để tập cách kẹp ngón tay lại. Bài tập này mang tính nâng cao so với bài tập đầu, nên sẽ hơi khó khăn khi tập luyện. Bạn cố gắng kiên trì để vượt qua.

- Bài tập này sẽ mất nhiều thời gian, cần bạn tập trung và kiên nhẫn hơn, nhưng nếu bạn tập được hiệu quả sẽ tốt hơn rất nhiều so với hai bài tập đầu. Thực hiện co thắt cơ âm đạo một ít, giữ 5 giây. Co thắt cơ âm đạo thêm một chút nữa, tiếp tục giữ 5 giây. Co cơ âm đạo hết mức, giữ nguyên 5 giây. Sau đó thả lỏng theo trình tự như lúc bắt đầu theo mỗi 5 giây lại thả lỏng một ít.

Các bài tập Kegel không quá khó thực hiện, bạn có thể tập bất cứ lúc nào, khi đang ngồi làm việc, đứng nấu ăn, nằm thư giãn…

Theo Hân Thái - Tiếp Thị Gia Đình